Feb 17, 2026

Rust voor moeders_ over aandacht en ontspannen_aflv25

Rust voor moeders is niet altijd makkelijk. Ik spreek steeds vaker vermoeide moeders, altijd druk, altijd te veel. Denk aan huilbuien, korte lontjes en veel ongeduld.

Het komt allemaal neer op rust, rusten van je werk, inspannen en ontspannen. Hoe doen we dit? en hoe leren we dit aan onze kinderen?

RUST IN DE BIJBEL

31 En God zag al wat Hij gemaakt had, en zie, het was zeer goed. Toen was het avond geweest en het was morgen geweest: de zesde dag.

1Zo zijn de hemel en de aarde voltooid, en heel hun legermacht.

2Toen God op de zevende dag Zijn werk, dat Hij gemaakt had, voltooid had, rustte Hij op de zevende dag van al Zijn werk, dat Hij gemaakt had.

3En God zegende de zevende dag en heiligde die, want daarop rustte Hij van al Zijn werk, dat God schiep door het te maken.

Genesis 1:31 tot 2:3

Wat kunnen we hier vandaag veel van leren! Wat heeft God ons al goed voorgedaan hoe we kunnen rusten. Maar het begint in mijn optiek bij werken. God laat ons iets zien over werken, eerst kwam het werk en daarna het rusten.

TIPS VOOR RUST

Hoe vaak zeggen wij aan het einde van een dag: dit was een goede dag? en wat maakt een dag goed?

Werk met aandacht
Doe het belangrijkste eerst
Rust elke dag
Rust na 6 dagen

RUST VOOR JE MOE BENT

Rusten hoeft dus niet pas als je moe bent. Ik denk zelfs beter van niet! Veel van ons weten niet hoe moe voelt, dus we gaan maar door. met alle gevolgen van dien.

En jij? Wat doe jij als je rust? Maak je de planning voor morgen? Lees je een zelfhulpboek. Of; kijk je om je heen, speel je met je kind in de zandbak? Lig je wel eens in je warme bed, wakker maar nog even niks voordat de dag begint?

Hoe rust jij? en wat kan jij uit het scheppingsverhaal meenemen over rust?

MEER LUISTEREN?

Abonneer je op Mama met Visie in jouw favoriete podcastapp, of ga naar www.opvoedingonline.nl om niets meer te missen.

MEER VAN OPVOEDINGONLINE?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang 4x per jaar een Moment voor Mama via: www.opvoedingonline.nl

ZELF EEN VRAAG/UITDAGING INSTUREN?

Dat kan! Stuur een mail naar info@opvoedingonline.nl en wie weet wordt jouw vraag een onderwerp voor een volgende podcast